Manfaat Minum Yakult

Manfaat minum Yakult

sempati.co.id – Manfaat minum yakult, mungkin tidak banyak orang tahu bahwa selain menjaga kesehatan pencernaan, yakult mempunyai begitu banyak manfaat bagi kesehatan.

Yakult sendiri merupakan produk suplemen makanan berbentuk minuman yang mengandung bakteri baik lactobacillus caseu shirota strain.

Dalam sebotol minuman probiotik, terkandung nutrisi seperti energi, protein, karbohidrat dan sedikit lemak.

Probiotik merupakan sebutan untuk bakteri yang bermanfaat bagi kesehatan, khsusunya pencernaan.

Terdapat 6,5 miliar bakteri baik yang terdapat pada setiap botol yakult, namun apa saja sih manfaat minum yakult sebenarnya ?

Yuk kita bahas setiap manfaat yakult satu per satu dalam tulisan dibawah ini :

Keuntungan Minum Yakult Setiap Hari

Keuntungan minum yakult setiap hari

Sistem pencernaan kita merupakan hal yang krusial, karena hampir setiap nutrisi yang kita dapat dicerna dan diserap dalam sistem pencernaan.

Oleh karena itu sangat penting untuk menjaga sistem pencernaan kita tetap sehat agar tubuh kita tetap terjaga dari berbagai penyakit.

Sistem pencernaan kita mengandung bakteri, yap benar bakteri. Namun bakteri yang terkandung tidaklah selalu merusak dan merugikan tubuh.

Terdapat bakteri baik dan jahat, oleh karena itu sangat penting agar bakteri baik pada tubuh tetap dominan dibandingkan dengan bakteri jahat.

Sebab itu, yakult hadir disini untuk membantu hal tersebut agar sistem pencernaan kita tetap terjaga kesehatannya.

Tetapi ada keuntungan lain meminum yakult setiap hari, diantaranya sebagai berikut :

1. Meningkatkan Kesehatan Usus

manfaat yakult untuk kesehatan usus

Seperti yang sudah dijelaskan bahwa yakult mampu menekan bakteri jahat, sehingga bakteri baik tetap dominan.

Sehingga usus tetap terjaga kesehatannya dan terhindar dari berbagai penyakit seperti, infeksi akibat bakteri dan kuman,

Beberapa penyakit umum yang dapat terhindar seperti diare, sembelit, peradangan dan susah buang air besar (BAB).

2. Manfaat Minum Yakult untuk Diet

yakult dapat menurunkan berat badan dan membantu diet

Ada banyak penelitian yang dilakukan terhadap probiotik yang berhubugnan dengan penurunan berat badan.

Hasil penelitian tersebut cukup mencengangkan, karena beberapa penelitian tersebut membuktikan bahwa dengan mengkonsumsi makanan atau minuman probiotik dapat membantu menurunkan berat badan atau program diet.

Salah satunya ialah probiotik dapat membantu melepaskan pengurangan nafsu makan dan penggunaan aenergi melalui produksi asetat, propionat dan butirat.

Probiotik juga dapat meningkatkan kadar protein yang dapat mengatur lemak, sehingga lemak dapat menurun dan dapat menurunkan resiko obesitas.

Yakult juga dipercaya dapat membantu memecah serat yang tidak dapat dicerna oleh tubuh yang kemudian diubah menjadi asam lemak, sehingga nutrisi dapat dicerna lebih baik.

Jika nafsu makan berkurang, maka kita dapat mengatur pola makan lebih baik sehingga membantu program diet yang dijalankan.

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

varian yakult di korea

Jika sistem pencernaan baik, maka nutrisi yang diserap oleh tubuh akan menjadi optimal.

Hal tersebut dapat membantu menstimulasi pertumbuhan sel-sel yang dapat membangun sistem kekebalan tubuh.

Sehingga imun dalam tubuh menjadi lebih baik untuk melawan berbagai serangan yang ditimbulkan oleh virus, bakteri dan kuman agar lebih kebal terhadap berbagai penyakit.

4. Menetralkan Racun Pada Usus

wanita terkena masalah pada usus

Bakteri jahat yang terdapat pada tubuh, pada umumnya memiliki racun yang berdampak buruk bagi tubuh.

Dengan menekan pertumbuhan bakteri jahat dengan memperbanyak bakteri baik tentunya dapat menurunkan resiko racun pada tubuh yang dapat mengakibatkan infeksi.

Oleh karena itu, mengkonsumsi yakult secara rutin setiap hari dapat mengurangi racun yang terdapat pada tubuh kita.

5. Melancarkan Pencernaan

Pola hiduh sehat

Kurangnya penyerapan nutrisi seperti serat dan air pada tubuh dapat mengakibatkan dampak buruk seperti susahnya buang air besar bahkan sembelit.

Hal tersebut tentu saja sangat mengganggu dan menurunkan efektifitas keseharian kita.

Yakult dapat membantu meningkatkan penyerapan nutrisi sehingga dapat terhindar berbagai penyakit yang sudah disebutkan di atas.

Tetapi, jangan lupa juga untuk mengkonsumsi buah atau sayuran yang mengandung banyak air dan serat untuk mendapatkan pencernaan yang lancar.

6. Mengurangi Resiko Infeksi Pada Lambung

ilustrasi sakit lambung akibat infeksi

Lambung sangat rentan infeksi karena beberapa bakteri jahat seperti helicobacter pylori.

Bakteri tersebut menempel pada dinding lambung dan mampu menginfeksi lambung.

Oleh sebab itu mengapa mengkonsumsi yakult cukup penting untuk mengurangi bakteri jahat tersebut, sehingga kesehatan lambung tetap terjaga.

7. Mengatasi Perut Kembung

pria dengan perut kembung

Ada banyak faktor yang menyebabkan kembungnya perut, seperti minuman bersoda, kedinginan, makanan dan penumpukan gas yang berlebih.

Kondisi tersebut tentunya sangat tidak nyaman bagi tubuh, dimana dapat memberikan efek mual, muntah dan rasa yang tidak enak badan.

Dengan mengkonsumsi yakult dengan proboitoknya dipercaya dapat meringankan perut kembung secara alami.

Namun hal tersebut tentunya belum dapat dibuktikan, butuh penelitian yang dapat membuktikan hal tersebut.

8. Menurunkan Kadar Kolesterol

Manfaat minum yakult untuk kolesterol

Kadar kolesterol jahat atau low density lipoprotein (LDL) merupakan senyawa yang berbahaya bagi tubuh.

Senyawa tersebut dapat meningkatkan peredaran darah atau yang disebut dengan nama hipertensi.

LDL jika terlalu banyak dapat menjadi flak yang menempel pada aliran darah arteri, sehingga dapat menyebabkan berbagai penyakit jantung seperti stroke.

Yakult dipercaya dapat menurunkan kadar kolesterol jahat akibat dari sifat probiotiknya, sehingga dapat terhindar berbagai penyakit yang merugikan.

9. Mencegah Eksim Pada Kulit

eksim pada wajah

Eksim merupakan kondisi dimana kulit menjadi kering ditambah dengan ruam-ruam merah dengan rasa yang gatal.

Hal tersebut terjadi akibat reaksi alergi yang terjadi akibat banyak faktor, seperti sinar matahari, bahan kimia, bakter, jamur dan faktor lainnya.

Dengan mengkonsumsi yakult dipercaya dapat mencegah hal tersebut, karena yakult mampu membunuh bakteri dan jamur yang berada pada tubuh, sehingga mengurangi resikonya.

Tetapi hal tersebut belum tentu benar, karena masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan hal tersebut.

Cara Minum Yakult yang Betul

Cara minum yakult yang betul

Setiap makanan dan minuman yang kita konsumsi entah itu baik ataupun buruk tetap ada batasan berapa banyak mengkonsumsinya.

Hal tersebut juga berlaku pada yakult walaupun memiliki manfaat yang begitu banyak seperti yang sudah dijelaskan.

Agar tidak terjadi dampak yang negatif pada tubuh, berikut beberapa cara minum yakult yang betul :

  • Dosis, untuk mendapatkan manfaat yang optimal disarankan tidak mengkonsumsi yakult tidak lebih dari 2 botol dalam satu hari. Mengapa ? Karena terdapat resiko infeksi bakteri ataupun jamur akibat konsumsi probiotik secara berlebih.
  • Cara Menyimpan, sebaiknya menyimpan yakult di kulkas dengan suhu tidak dibawah 10° C, karena tidak dianjurkan disimpan dan dibiarkan membeku dan tidak dianjurkan juga disimpan di tempat yang terkena sinar matahari.
  • Segerakan Meminum Setelah Dibuka, yakult setelah dibuka dianjurkan untuk langsung diminum seketika, karena bakteri baik yang terdapat pada yakult dapat mati jika dibiarkan terlalu lama.
  • Jangan Meminum Yakult Bersamaan dengan Obat Antibiotik, hal tersebut dikarenakan antibiotik bekerja dengan cara membunuh dan mengurangi bakter, oleh sebab itu ada indikasi bakteri baik pada yakult akan ikut berkurang, sehingga efektifitas yakult akan berkurang.

Kesimpulan

Sekian tulisan mengenai manfaat minum yakult yang tentu saja memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Tetapi harus tetap diperhatikan cara minum yakult yang betul, karena jika salah mengkonsumsinya seperti mengkonsumsi secara berlebihan dapat menimbulkan efek negatif bagi tubuh.

Oleh karena itu konsumsilah secara wajar dan tidak berlebihan agar mendapatkan manfaat yang optimal.

Semoga informasi di atas dapat menjadi manfaat yang baik bagi pembaca dan masyarakat luas.

Sekian dan Terima Kasih !

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Sempati

© 2022 Sempati